Olá meninas!

Já alguma vez se perguntaram porque é que a pele fica bronzeada? Deve-se tudo à radiação UVA e UVB. A primeira é absorvida pela pele e a segunda penetra nas camadas de pele mais profundas, danificando as fibras de colagénio. Quais as consequências? Rugas, descolorações, irritações e até escaldões. O meu conselho é simples. Nunca se esqueçam de aplicar protetor solar!

Radiação UVA e UVB

Vamos começar por debater o assunto da radiação UVA. Acreditavam se vos dissesse que 90% desta radiação atinge a Terra e danifica a nossa pele? Está por todo o lado, mesmo nos dias nublados, e é capaz de atravessar todos os tipos de vidro. Vale a pena notar que a radiação UVA provoca o chamado stress oxidativo e cancro, é responsável por estimular os radicais livres, resultando no fotoenvelhecimento intensificado da pele. O segundo tipo de radiação que vou abordar hoje é a radiação UVB. Quando comparada com a radiação UVA, a quantidade que atinge o nosso planeta é muito baixa e representa apenas 6% da radiação total. Esta radiação contribui para a estimulação da síntese de vitamina D, o que é muito importante para o sistema ósseo dos humanos. Por outro lado, a radiação UVB provoca queimaduras solares e danifica a estrutura do DNA.

Quais as consequências da exposição à radiação?

Sabiam que o bronzeado (que é intensificado pela produção de melanina) é um mecanismo protetor natural da pele contra a radiação UV? Quando estamos na praia, o nosso corpo deve proteger-se do sol. Conclusão? Não é assim tão bom ter pele castanha e dourada. Para piorar as coisas, este tipo de proteção não é suficiente para as pessoas que têm pele clara. O que pode acontecer se expuserem o corpo ao sol durante demasiado tempo? Rugas, pele desidratada, descolorações, perda de elasticidade… Os efeitos mais graves dos banhos de sol prolongados são: vermelhidão, inflamação, cancro, danos na derme e na epiderme.

Como nos devemos bronzear?

A regra mais importante para uma exposição solar segura é a aplicação de cremes que contêm filtros adequadamente elevados (SPF – Fator de Proteção Solar). O seu poder é expresso em números que variam entre 2 e 50. Os protetores solares devem ser aplicados mais ou menos 30 minutos antes da exposição solar, e reaplicados a cada 2 horas. Devido a esta proteção, a pele fica lentamente bronzeada, mas o efeito dura mais tempo. Para não expor a pele aos perigos das queimaduras solares, é importante evitar expor o corpo entre as 11h00 e as 15h00.

Como cuidar de uma pele bronzeada?

Uma pele bronzeada deve ser lavada com água morna para suavizar e hidratar usando, em seguida, um cosmético apropriado. Não hesitem em usar cosméticos que contêm ureia, assim como vitaminas A e E. Em casos graves, quando a pele está severamente queimada, as preparações compradas na farmácia devem trazer alívio à pele. Quando os escaldões são muito severos, devem visitar um dermatologista.