A maior parte do ‘grupo de mulheres’ tem celulite. Infelizmente também pertenço a este grupo… e deixa-me os nervos em franja. A minha amiga diz que pele suave é aborrecida e está sempre a dizer que gosta da celulite dela. Bem… eu prefiro suavidade. Se tiverem a mesma opinião, deixem-me assegurar-vos de que há umas técnicas bastante espertas e poderosas para lidar com pele de casca de laranja. Claro, não se deixem enganar por suplementos dietéticos milagrosos – não há nenhum comprimido ou chás mágicos que vão corrigir este problema. Em vez disso, trata-se de um trabalho árduo combinado com produtos de beleza que podem ajudá-la a conseguir ter uma pele suave (em alguns casos podem recorrer a tratamentos profissionais oferecidos por um salão de beleza). Obviamente mais persistência e persistência. Estão prontas para isso? Ótimo! Então vamos à batalha! Aqui estão os meus métodos infalíveis para combater a celulite.

Celulite: A obesidade é a única causa?

É verdade que… há uns tempos atrás era uma convicção comum em que muitas pessoas acreditavam mas é um mito. Estudos recentes provaram que o tecido adiposo (gordura corporal) não tem nada a ver com celulite. Por exemplo, pode pesar 54 kg e ter uma percentagem muito pequena de gordura corporal e ainda assim pode reparar que há celulite a afetar a sua pele. Hoje em dia, sabemos que há outras causas para a celulite, que até incluem o lugar de habitação – poluição urbana e celulite são os melhores amigos, assim por dizer. Os alimentos que consome, líquidos que bebe e fumar tabaco… esses fatores determinam se a sua pele é afetada pela celulite ou não. Para resumir, a celulite é o resultado de muitos fatores. 

Celulite: O que é que é isto em particular?

Celulite é uma distribuição irregular de tecido adiposo, água e resíduos metabólicos. Todos os altos e textura são a consequência de maus hábitos alimentares, estilo de vida sedentário e, infelizmente, predisposições genéticas. Naturalmente, existem alguns níveis de celulite – começa a formar pequenos altos, aos quais chamo uma ‘versão leve de celulite’ para grandes altos, que é pele de casca de laranja de ‘nível difícil’.

Se acha que a celulite que tem é de segundo ou terceiro nível, sugiro que consulte um médico. Quando a celulite está em estado avançado, devem ser tomados medicamentos para ajudar na luta contra estas manchas. O que é mais curioso é que, as mulheres magras são muitas vezes vítimas de celulite edematosa, enquanto que as mulheres mais cheias sao maioritariamente afetadas por celulite suave. 

A primeira desenvolve-se quando tem depósitos de água e linfa tanto nas suas células da pele como no espaço intramembrana. Isto é bastante mau porque afeta as coxas, barriga e até os ombros. a Celulite edematosa é o resultado de má circulação sanguínea. É exatamente este o tipo de celulite do qual me posso ‘gabar.’

A MELHOR FORMA DE LIDAR COM CELULITE É ATIVIDADE FÍSICA 

Sim, é verdade. Deduzo que isto nunca vá mudar. Desde que me lembro que o grande inimigo da celulite é e sempre será fazer excercício. A atividade física é especialista em remover pele de casca de laranja. Sem ela, não vai atingir nenhum resultado, nenhum creme será eficaz – confiem em mim. É por isso que disse mais cedo que combater a celulite é um trabalho árduo porque vão ter que ser persistentes e não desistir de fazer exercício físico. Na verdade, espero que muitas de vós apanhem o bichinho do exercício, uma vez que o desporto não só a ajuda a livrar-se de celulite como também a faz sentir-se melhor no seu corpo. Isto também vai afetar de forma positiva o seu estado mental, não vai?

Existe alguma modalidade desportiva que a celulite mais teme? Sim, é a natação da qual, infelizmente não sou grande fã. Outra opção é treino de força. O levantamento de pesos queima menos calorias do que aeróbica, ainda assim aumenta o ritmo metabólico, o que significa que queima calorias muuuuuuuuito depois de sair do ginásio!

A CELULITE ODEIA ÁGUA!

Não só a natação destrói a pele de casca de laranja. Beber enormes quantidades de água fresca também contribui para melhorar o aspeto da sua pele. Porque é que isto é crucial?

A deficiência de água encoraja o corpo a acumulá-la mais do que devia. Apenas 2% de desidratação causa doenças corporais gerais, dores de cabeça, problemas com concentração, etc. E obviamente esta terrível celulite! Portanto, experimente beber 2 litros de água mineral por dia para ajudar a pele a permanecer firme e flexível. Atenção, o chá e café não conta, mas chá de ervas não faz mal, especialmente de ervas que são reconhecidas por reduzirem celulite (ex.: urtiga). Experimente chá verde também.

CELULITE: O QUE É QUE DEVE COMER?

Bem, deduzo que seria mais fácil para mim dizer-lhe o que é que deve EVITAR: demasiado chocolate, sal, comida de plástico, refeições fritas e alimentos altamente processados (ex.: batatas fritas e sopas instantâneas).

Se quer elaborar um menu de anti-celulide, opte por vegetais, especialmente:

• beterrabas – têm vitamina E, potássio e licopeno que é responsável por estimular a circulação sanguínea. Adicionalmente, as beterrabas contêm muitas vitaminas, colagénio e outras maravilhas que reduzem os níveis de colesterol e expulsam as toxinas!
• brócolos – tem ácido lipóico que impede que o colagénio enrijeça

Se vos mencionasse frutas, diria que deve comer mais bananas e se quiser alguns temperos, compre alguns pacotes de açafrão. Isto deverá surtir efeito.

MASSAGEM E ESFOLIANTES PARA O CORPO QUE COMBATEM A CELULITE

Vai tornar os efeitos mais fortes se conseguir melhorar a circulação sanguínea no seu corpo de dentro para fora. Portanto, use copos de sucção, drenagem linfática e vários esfoliantes para o corpo – estes são métodos altamente eficazes para lidar com a celulite.

Contudo, antes de massajar o seu corpo com um copo de sucção pela primeira vez, consulte um médico. Só quero dizer que pode parecer que o estado dos seus vasos sanguíneos está bastante em baixo para poder fazer esta massagem em segurança.

Ok, agora algumas palavras sobre esfoliantes para o corpo anti-celulite. Em geral são eficazes, especialmente se usar óleos naturais. O melhor esfoliante caseiro para o corpo é a mistura de borras de café e de óleo natural (ex.: óleo de argão ou óleo de amêndoas doces – recomendo que use óleos Nanoil). Esta é uma verdadeira bomba de anti-celulite!

Na verdade, deverá saber que exagerar nos esfoliantes não é uma boa ideia. Não faça isto todos os dias, mas apenas uma ou duas vezes por dia. Nos restantes dias, pode usar uma luva ou esponja esfoliante normal.

Boa sorte em combater a celulite!