Todas adoramos mergulhar-nos num banho de água quente e espuma leve e fofa.

Vamos aprender a cuidar da pele depois do banho. Embora estejamos a par dos benefícios do banho (relaxamento, etc.), sabemos muito pouco sobre o efeito dos banhos longos para a pele.

Vamos mas é ao que interessa. 🙂

Banho relaxante vs duche rápido

Existem dois grupos de pessoas: as que adoram banhos longos e as que preferem duches rápidos (só para refrescar sem perder muito tempo).

Eu pertenço ao primeiro grupo. Na minha opinião, os banhos trazem inúmeros benefícios e não devem abdicar deles. As principais vantagens dos banhos regulares são:

• relaxamento do corpo e alma: o banho pode ter efeito aromaterapêutico, alivia o stress e relaxa os músculos.
• hidratação, nutrição e reparação desde que adicionemos os ingredientes certos, como óleos, e sigamos uma boa rotina de cuidados cutâneos pós-banho.
• desintoxicação do corpo porque o banho limpa a pele e ajuda a remover as toxinas do corpo.
• efeito anticelulite e antienvelhecimento graças ao estímulo do fluxo de linfa e sangue na pele promovido pela água quente e ingredientes adicionados.

Vale a pena tomar estes banhos?

Claro que sim! <3

Troquei os duches pelos banhos porque gosto de desfrutar de um momento de relaxamento no final do dia, mergulhando em água quente. Ainda assim, tenho noção que os banhos têm algumas desvantagens.

O tempo que passamos na banheira é tão agradável e idílico que podemos esquecer-nos de tudo e passar toda a noite dentro de água. É seguramente um bom “ladrão de tempo”. Podem experimentar alguns truques que vão fazer-vos sair da banheira mais rápido (ex.: deixar a porta aberta para a água arrefecer mais rápido e obrigar-vos a sair da banheira).

Muitas pessoas “antibanhos” queixam-se que os banhos frequentes desidratam a pele. É verdade, se não cuidarem bem do corpo no final do banho!

Pele depois do banho: a regra dos cinco minutos

Por que é que a pele seca tão rápido depois do banho? É o efeito da evaporação da água. Durante o banho, a circulação sanguínea é estimulada, e os poros da pele ficam abertos – isto resulta na perda acelerada de água. É incrível mas é verdade: a água na banheira não hidrata o corpo.

Já ouviram falar da regra dos 5 minutos? Tenho a certeza que não. Eu também não conhecia mas é muito importante: os minutos que sucedem o banho são fundamentais.

A regra diz que se deve aplicar produtos de cuidados com a pele logo após sair do banho e secar a pele com uma toalha – em menos de 5 minutos porque esse é o tempo que a água necessita para evaporar. Não se esqueçam desta regra!

Como cuidar da pele depois do banho?

Fiquem a conhecer as minhas soluções comprovadas para evitar ficar com a pele extremamente seca depois do banho. Além dos produtos de cuidado, é preciso considerar outras coisas.

1. Temperatura da água do banho

A temperatura da água é a primeira coisa a considerar. Não se esqueçam que os banhos quentes não são benéficos para a pele porque fazem com que perca água mais rapidamente. Se não quiserem ter problemas a hidratar a pele no final, recomendo banhos de água fria – uma forma eficaz de melhorar o fluxo sanguíneo, dar firmeza à pele e manter a sua aparência jovem sem danificar a barreira hidrolipídica natural que protege contra a perda de água.

2. Secar delicadamente com a toalha

Outro passo envolve a secagem da pele. Muitas vezes, secamos a pele e deixamo-la irritada. Porquê? Não sabemos secar a pele corretamente depois do banho – costumamos esfregar a pele com demasiado vigor, na tentativa de aquecer depois de sair da banheira. Infelizmente, além de intensificarmos o fluxo sanguíneo, também removemos a camada protetora e irritamos a pele.

3. Loção/Bálsamo hidratante

Também não devem esquecer-se dos produtos hidratantes – pode ser o vosso bálsamo preferido, uma loção ou creme ligeiro. Também podem criar a vossa própria mistura, por exemplo, com ácido hialurónico, mel, iogurte. O essencial é que o produto contenha os humectantes adequados para a pele que ligam as moléculas de água na pele. Não se esqueçam da regra dos 5 minutos!

4. Tratamento com óleos corporais

Finalmente, um tratamento caseiro muito fácil e eficaz que adoro: massagem corporal com óleo. Quando cuidamos do corpo desta forma, estimulamos a microcirculação, aumentamos a elasticidade e reduzimos a celulite. Usar um óleo corporal de alta qualidade é o segredo para o sucesso. De preferência, escolham óleo de argão 100% orgânico ou óleo de amêndoa extraído a frio e não refinado (para pele sensível). Esta terapia com óleo é minha fase favorita, pois deixa o meu corpo sedoso e não sinto a pele esticada ou irritada.